科普课堂:合理安排作息 克服“疫情恐怖症”

2020年2月3日13:42:17 发表评论 61

《防控疫情课堂》,今天播出第三期节目:合理安排作息 克服“疫情恐怖症”。来听本台记者洪雷、姚远的报道:

市第三人民医院副院长、主任医师、心理治疗师 杨忠说:出现恐慌心理比较正常,但是要学会自我调整。:【采访:第一个其实我们还是要保持好我们正常的生活状态,我们其实首先要相信虽然这个疫情发展得比较快,但是我们要相信我们现在国家也好、各级政府也好,采用很多的方法、方案,肯定可以把这个疫情控制下来。/对于网络上发布的信息要多加甄别,要多关注权威发布的消息,尽量避免浏览负面新闻。第二个我们自己要保持好我们原有的一些生活的规律,我们还是要有正常的规律,不能出现作息时间的颠倒。比如说我们不要因为在家里吃饭就拼命的喝酒啊,或者抽烟抽得很厉害,这样的情况就要避免。】0286BL/000050

市第三人民医院副院长、主任医师、心理治疗师 杨忠建议市民:多交流,完成一些曾经想做却一直没有时间做的事。【采访:更多的时间可以跟我们的亲人在一起,我们在一起聊天一起说话,大家平时忙忙碌碌可能有的东西都没去关注没去学习,没去看,那我们是不是能够借这样的时间点,我们好好地去学习一下,去看一下,然后来补充一下,可能以前好多年想静下心来做的事情一直没做的,可能借这个时间我们就把它完成了。】0289JH/000407

杨忠指出:公开信息,必要时寻求专业心理帮助。【采访:0289JH/000203如果说1月10日之前离开武汉的,都是没问题的,所以就说哪怕就是说有武汉籍的人在我们常熟,你要公开地告诉他,我其实1月10日之前我们已经回来了0286BL/000706如果大家觉得自己确实自我调整有困难的时候,可以寻求帮助,我们的心理求助热线是52841000,这个是我们在工作时间开放的,我们还有一个整个大苏州的心理危机干预的热线,这是24小时开设的,12350—4,这个热线。】(2020-02-01《常广新闻●晚高峰》播出)(如需转载请获得授权,并注明来自《常广新闻》)

作者:徐红雷

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