世界睡眠日:关注青少年睡眠质量

2019年5月9日15:08:39 发表评论 48

本台记者夏蓉、姚远报道:
今天是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠 益智护脑”。中国睡眠研究会日前发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》,我国青少年儿童的睡眠状况评分为67.14分,刚过及格线。
对于父母来说,最关注的莫过于孩子的成长问题。从孩儿呱呱坠地到孩子渐渐长大,身体健康、学业问题、心理素质等都是家长们关心的问题。但是也许有很多爸妈们可能没有留意到,原来孩子的睡眠质量,也会影响到孩子身心健康问题。一些睡眠不良习惯,不仅会“偷走”孩子的成绩,也会“偷走”孩子的健康。《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示,62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时,初高中生中这一比例达到81.2%。常熟市第三人民医院副院长 精神科主任医师杨忠:【采访:从白皮书显示的报告来看,目前造成我国儿童青少年睡眠质量下降的原因最重要的一块就是学业的压力,这一块是最重要的。当然后面还有很多,手机啊,打游戏啊这些影响也是会给睡眠造成明显的影响。第三个就是环境的因素,比如噪杂的,很亮的环境,它肯定会影响睡眠,还有父母的一些不良的生活习惯。】
部分家长以为只要营养跟上了就会长高,其实不然。如果孩子长期睡眠不足就会影响体内生长激素的分泌,导致孩子不容易长高。睡眠不足的孩子往往学习时精力不集中,容易减缓认知能力的发展。另外,如何减轻学生课业负担,培养孩子良好的睡眠习惯,让孩子多睡一会儿,并不是一个轻松的话题。医生指出,家长、学校和社会都应关注到孩子的“欠睡”问题,共同帮助他们茁壮成长。

(2019-3-21《常广新闻●晚高峰》播出)

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